[雙語] 處理壓力(五)

講員針對「壓力管理」，繼續提出非常實用、有益的建議。她指出，許多人不敢活出真我，尤其在這個社群媒體發達的時代，大家盲目跟風，進而產生壓力。若要減輕壓力，其中一個方法就是勇敢活出神所造的自己，同時化繁為簡。簡化個人生活，不和人比較，要學會拒絕，不要所有事都一肩挑，要懂得適時尋求協助。另外是，生命中的各種人際關係都要有界線，不要好管閒事，也不要讓人予取予求。